
一个月把脾胃调理好,多喝这三道汤!
哎,人呀,一旦脾胃不舒服,就很容易连累到五脏。吃点东西就很容易胃胀,胃痛,消化不良,甚至还会出现反酸的情况,恶心想吐。
我之前也是这样,实在是太痛苦了,后来也是四处求医,一个老医生告诉我,多喝这三道汤。
我试了一下,是真的很不错,一个月就把脾胃调理过来了。
今天我来跟大家分享一下这三道汤!
一.山药玉米香菇排骨汤。
姐妹们,这个汤真的很不错,鲜美好喝又暖胃。太棒了。
要知道玉米的清甜,加上山药养肾补脾胃,而且还有香菇在一起,真的是能够给人体很大的帮助,能够降低人体血清中的转氨酶水平,护肝排毒。
这个冬天一定要多做做这个汤水,养脾胃,强身体。
展开剩余77%【食材】
排骨,玉米,山药,香菇,红枣。
【做法】
1.挑选一些质量好的香菇,用温水浸泡个20分钟,把香菇泡开。
2.将排骨洗干净,切成块状,然后放入到冷水锅中,加上葱姜蒜,过个热水。
3.这时候在锅中放上一点油,将排骨倒进去,来回翻炒一下,盛到碗里。
4.然后将排骨香菇一起放到锅中,加入适量的清水,先用大火烧开,再调到小火,煮个40分钟。
5.这时候把山药和玉米也放进去,煮个20分钟,再放红枣煮10分钟,出锅前放点盐,调个味。
二.健脾养胃四神汤。
大家听这个名字就知道,可以说是专门用来健脾养胃的汤水。
我最早脾胃不通畅,就是喝这个汤,做出来以后淡香清润,喝完食欲大开,还想吃饭。
【食材】
山药,芡实,莲子,茯苓,无花果,猪骨。
【做法】
1.先将茯苓,芡实,莲子放在水中泡半小时。
2.然后挑选新鲜的猪骨,放到锅里面加入冷水烧开,去掉表面的浮沫。
3.这时候再把芡实莲子和茯苓加进去,用大火煮开,然后转成小火,煮上半小时。
4.这时候可以把山药和无花果也一起加进去,然后再煮上半小时,出锅之前加点盐就可以了。
三.板栗鸡肉山药红枣汤。
板栗特别的好吃,软软糯糯,健脾养胃。再加上鸡肉和红枣的大补,这三款食材的组合,不仅仅营养,最主要是喝完之后真的让脾胃很舒服。
【食材】
鸡肉,板栗,红枣,山药,葱,姜。
【做法】
1.先将鸡肉切成块,然后加盐加水,浸泡个20分钟。
2.这时候在锅里面加一点油,把葱和姜放进去,来回炒一炒,然后将鸡肉倒进去,来回翻炒。
3.炒好以后将鸡肉盛起来放到汤锅当中,加入去掉皮的板栗,加入适量的开水,然后煮个30分钟。
4.再加一点红枣和山药,搅拌一下再煮个30分钟,就可以出锅来喝了。
这三款汤水做起来不麻烦,最主要的是,我在那一个月里面经常性的轮流喝这三款汤,我发现一个月之后,整个人的脾胃舒服多了,吃饭睡觉也好了很多。
姐妹们记得收藏起来在空闲的时候做一做试一试。
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